I'm Kety

Moja fotografija
I was born in the country, grew up in the cities - married in another state. Mama of 2 | #Translator CRO<>IT<>EN | Preschool teacher | Nature Lover | Kuhacha {foodblog} | |❤to workout eat healthy and have my hour of quiet w/coffee ☕
Be nice to your stomach & cook w/love:) Kuhacha w/love

~Scroll down for recipes & more~

Language Selection ~ Select Your Language

Prehrana je početak

Dobrodošli u skromnu kuhinju Kuhache - bogatu mirisima i okusima tradicionalnih jela sa laganom tendencijom ka jednostavnosti. Kod mene nema pretjeranog filozofiranja sa hranom - zlatna sredina je moja boja.

Prehrana...
Znala sam negdje duboko u sebi da postoji dobar razlog to što me zanima kuhinja odnosno konkretnije, prehrana.

Ovaj blog je nastao prije puno godina dok su moja djeca bila još mala.
Htjela sam za njih i zbog njih usavršiti kuhanje koje sam voljela od svojeg djetinjstva preko nonine istarske kužine i života na selu.
Kao majka izvukla sam sve recepte (iz glave i iz starih bilježnica) i počela ih "slagati" ovdje - "da budu svi na jednom mjestu". Od tog trenutka bloganja prošlo je dosta godina izvan i unutar kuhinje.
Ustvari, sve sam više pratila muža u poslovnim vodama - i dalje hranila svoju obitelj (naravno!) dok je moj mužić (kao svaki macho) držao pravo na roshtilj ;)
Reći ću samo i onako odmah priznati: Držati balans između posla, kuće, klinaca i sebe same je itekakav životni izazov :) Tempo života je u jednom trenutku od mene tražio max. i ja sam se morala "odazvat" ili... Pošto nema ili i pošto sam dovoljno tvrdoglava - morala sam naći sistem da si olakšam. Nisam mogla promijeniti obim i raspored obaveza (kako svoje, tako ni obiteljske i školske). To je bilo jasno ko dan.
U mojoj istarskoj glavi nema ne mogu - ja to moram moći! Osjećala sam se iscrpljenom i konstantno umornom i to nisam mogla zanemariti...Morala sam naći rješenje!
Pošto nisam mogla utjecati puno na tijek životnih događanja i super brzog tempa odlučila sam stati na vagu.
Nisam mogla vjerovati da ja koja nikad nisam imala problema s kilažom težila sam skoro 70 kg (točnije 67.7 kg) na svojih kratkih 165 cm visine.
Bio je to početak listopada prošle godine. Niti ponedjeljak, niti nikakav poseban dan...
Bio je 6.10. i tog sam dana odlučila ne čekati niti sekundu za promjenom - prehrane!
Uglavnom da skratim priču: otišla sam na net odguglati jednu nutricioniskinju za koju sam čula u mlađim danima na talijanskoj TV- Rosannu Lambertucci. Na svojoj je stranici (pored ostalih nutricionističkih savjeta) spomenula Dukan dijetu koja se sastoji od četiri faze i koja vas prati i nakon što smršavite do željene kilaže. Ok. Isprintala sam i pocrtala sa svojim roza markerom (to imate, između ostalog, na sljedećim linkovima).
Il resto e' storia - kao što talijani kažu. Ostalo je povijest.
Danas se super osjećam, tako dobro sa svojih -16 i kusur kg da mi je žao što ih se nisam prije riješila.
Sada težim 51 kg. Lakša sam si u svakom pogledu i naravno sada izvodim klizne kristijanije tijekom dana i obaveza kao kakav super skijaš! :)
Tako sam sretna što sam si samo jednim potezom, sebi (i ostalima oko mene) olakšala život - da bi sada svima rekla, ispričala i prijenijela moje iskustvo!
Promjenila sam prehranu i preuzela neke osnovne zdrave životne navike (natašte 1 l vode; dugačke šetnje; trening; 4l vode dnevno) - i to je to! Samo to.

Nekoliko korisnih linkova:

Link na kalkulator za izračunavanje poželjne težine, te okvirno koliko dana treba biti u pojedinoj fazi.
https://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weight

Link na knjigu Dukan dijeta - Molimo obavezno pročitati prije početka:
http://debela42.weebly.com/…/dr._pierre_dukan_-_dukan_dijet…

Link za knjgu na MOBITELU:
http://www.mediafire.com/v…/kqukx23lrhsdrpu/Dukan_dijeta.pdf

5 grešaka koje ljudi rade kad su na Dukan dijeti: http://emrsavljenje.com/…/dukan-dijeta-5-gresaka-koje-ljud…/

Dieta Dukan vista dal punto di vista di Rosanna Lambertucci:
In breve tutto a posto con Dukan ma non toglete mi la frutta. Concordo.
http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/diete/dieta-della-principessa-kate-e-simile-alla-nostra-dieta-ideale.htm
http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/diete/alimentazione-6-segreti-per-dimagrire-definitivamente.htm
oppure:
http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/diete/dieta-ideale-di-rosanna-lambertucci-primo-mese.htm
https://www.facebook.com/Rosanna-Lambertucci-325887290803355/?fref=ts

Jer Kuhacha nakon 4 banke kuha i dalje s ljubavlju - ali s ljubavlju prvenstveno prema sebi kao bi dobre vibre mogla prenijeti (kroz hranu) ostalima koje voli i kojima kuha :)

I sad za kraj, jednu kinesku mudru: "U dalekoj Kini upita učenik svog Učitelja što mogu napraviti da učinim ovaj svijet ljepšim i boljim u kojem ne bi bilo ratova i gdje bi se ljudski život više cijenio...Učitelj odgovori: pospremi svoju sobu."

Tko želi shvatit će! Tko želi početi će - od sebe! :)


Izdvojeni recepti

studenoga 23, 2010

Nagrada - Me Encanta Tu' Blog



Preslatka nagrada Me Encanta Tu' Blog/ Sviđa mi se tvoj blog stigla mi je od strane drage Mihaele i njenog divnog bloga La casa de vainilla.

Ova nagrada predviđa da odgovorim na sljedeća pitanja:

1. Zašto si stvorila blog?
Iskreno, stvorila sam blog jer sam uvijek maštala da imam  internet stranicu sa svojim kuharskim dogodovštinama odnosno onime što ja volim raditi u životu. Nipošto sa ciljem da drugima "solim pamet" već jednostavno da budem okružena  toplinom i kreativnošču koje svijet kulinarsta može pružiti. Obožavam kuhati za svoje bližnje i mišljenja sam "akcija" u kuhinji zbližava ljude i čini topli dom još topliji....

2.Koju vrstu blogova čitaš?
Čitam najviše kulinarske blogove iz  jednostavnog razloga jer obožavam kuhati, spremati slastice i nova jela su za mene kao zeleni smaragd za Indijana Jonesa. Osim takvih, volim obilaziti blogove kreativnog i umjetničkog duha.

3.Imaš li omiljenu marku dekorativne kozmetike?
Ne, ne mogu nikog posebno izdvojiti ali volim koristiti materijale hrvatskog, turskog i talijanskog porijekla.

4.A odjeće?
Isto vrijedi za odjeću kao i za materijale. Ali, ako smijem u ovom kontekstu bih izdvojila obuću Mr. Josef.

5.Koji proizvod dekorativne kozmetike ti je najbitniji?
Ugurat ću dva: sjenilo i maskara.

6.Koju boju najviše voliš?
Ljubičastu, smeđu i bijelu.

7.Tvoj parfem?
Ljeti-"Sensi" Giorgio Armani / Zimi-"N°5" Chanel

8.Koji film najviše voliš?
Nemam omiljeni film ali imam dva glumca: Al Pacino i Nicholas Cage.

9.Koje države želiš posjetiti i zašto?
Djelomično sam si taj dio ispunila .... Italiju, recimo da sam je prošla uzduž i popreko prvo kao single lady a poslije sa svojom četvoročlanom obitelji. Hrvatsku, svoju domovinu nisam obišla onoliko koliko bih željela odnosno imam osjećaj da ju želim upoznati još više: otoke, tradicije, kulinarske specijalitete i more koje je jedno od lijepših na svijetu....


Evo, kao što se kaže kad postaje najljepše dođe kraj pitanjima...ali veseli me  što ću ovu simpatičnu nagradu proslijediti dalje, blogovima koji mi se sviđaju:


Corsi di cucina e panificazione (Adriano e Paoletta)

Anice e Cannella (Paoletta)

Jojini isprobani recepti (Jovana)

Moja kuhinja (Taša)

Zondra Art

Baker's corner.... (Dajana)

Foodforthought (Jelena)

Kuvati srcem (Dubravka - Buba)

Just good food (Nada)

Mollica di pane (Tinuccia)

Una pittrice ai fornelli (Chez Muni')

Recepti iz moje bilježnice (Snježana)

In search for inspiration.. (Josipa)

Jacina čarobna kuhinja (Jacamaca)

Sweet sensation (Monika)

Palachinka (Marija)

Dolci Pasticci (Vanessa)


Pravila za nagradu su uvijek ista odnosno preuzmete sličicu, postavite je na blog i nagradu proslijedite dalje te o istoj obavijestite sretnike!

Još mi samo preostaje da sve pozdravim vas kreativne dušice koje ste mi i inspiracija i podrška.
A svog muža i djecu obožavam i ljubim što su mi najljepše u životu :-*


Voli vas Kuhacha :))


In italiano:

Le regole del premio sono sempre le stesse, ovvero prelevate l'immagine, l'impostate sul vostro blog e lo consegnate ai blog voi lodevoli. Naturalmente lasciate un piccolo avviso del premio ricevuto agli diretti interessati.

Ci sono delle domande ale qualli voi dovrete rispondere:
1.Qual'e' il motivo per il quale hai creato il tuo blog?
2.Che tipo di blog ami leggere?
3.Quali sono i tessutti (che marcchio) per il decoro che ti piace usare?
4.Per quanto riguarda l'abbigliamento che marcchi preferisci?
5.Quali sono i prodotti (che marcchio) della cosmesi che usi?
6. Qual' e' il colore che ti piace?
7.Il tuo profumo?
8.Il tuo film preferito?
9.Quali paesi voresti visitare e perche'?

Questo e' quanto...
Vi mando un bacione grande e spero vi piaccia questo simpatico premio...


Con amore, Kuhacha :))

Broj komentara: 5:

  1. Puno hvala na komentaru i lijepoj nagradi Kety!
    Spremit ću je sa ostalim nagradama u post Blog award.
    Lijep pozdrav, Zondra Art

    OdgovoriIzbriši
  2. Hvla puno Kety na nagradici. Ja ih sve čuvam na jednom mestu, strani awards tako da ih sve imam na okupu. I ja volim Chanel 5.

    OdgovoriIzbriši
  3. Hvala Kety, počašćena sam i spremam nagradicu!

    OdgovoriIzbriši
  4. Hvala ti Kety na divnoj nagradi i na komentaru, tvoj Blog je prelep:)))

    OdgovoriIzbriši